Miego su ausų kamštukais privalumai

Tikriausiai jau esi bandęs: miegoti su ausų kamštukais. Ir didelė tikimybė, kad po kelių naktų metei — nes skaudėjo ausis, kamštukai iškrisdavo arba tiesiog nepakankamai padėjo. Šiame straipsnyje sužinosi, kodėl triukšmas trikdo tavo nakties poilsį, ką iš tikrųjų daro miegui skirti ausų kamštukai ir kodėl pagal užsakymą pagamintas variantas dažnai vis dėlto veikia.

Kodėl triukšmas trikdo nakties poilsį

Visi žino, kad miegas svarbus, tačiau daugelis nuvertina, kaip sunkiai sveria nuolatinis miego trūkumas. Praleisti naktį dėl darbo, mokslų ar festivalio kartą – visai normalu, bet kas savaitę miegoti per mažai kenkia ir kūnui, ir smegenims. Prastą miegą pastebi savo nuotaikoje, atmintyje ir gebėjime susikaupti. Ilgainiui su juo siejamas stresas, prislėgta nuotaika ir didesnė fizinių negalavimų tikimybė.

Su daugeliu miego trikdžių gali susitvarkyti pats: mažiau laiko prie ekranų prieš miegą, mityba, streso lygis. Šviesą išspręsi geromis užuolaidomis ar miego kauke. Su garsu sudėtingiau, nes jis dažniausiai ateina iš išorės. Pagalvok apie knarkiantį partnerį, verkiantį kaimynų kūdikį, bendrabučio draugus, kurie nemiega, pravažiuojančius automobilius ar netoliese esantį geležinkelį arba greitkelį.

Nemalonu tai, kad tų garsų net nebūtina išgirsti sąmoningai. Jie trumpam pertraukia miegą, kūnui kaskart tenka pradėti iš naujo, o ryte klausi savęs, kodėl po aštuonių valandų lovoje vis dar esi pavargęs.

Ką daro miegui skirti ausų kamštukai

Ausų kamštukai slopina garsą, kuris tave laiko budrų. Jei triukšmo nebegirdi, jis nebegali tavęs laikyti be miego. Praktiškai tai reiškia: greičiau užmiegi ir kur kas mažesnė tikimybė, kad vidury nakties krūptelėjęs pabusi.

Vienai nakčiai stovyklavietėje putplasčio kamštukų iš vaistinės dažniausiai pakanka. Tie, kurie su jais miega kiekvieną naktį, paprastai susiduria su tais pačiais keturiais nepatogumais:

• skaudančios ausys, ypač kai ant jų guli
• kamštukai, kurie naktį iškrenta
• nepakankamas slopinimas
• per stipriai užsandarinta ausis, dėl kurios pasidaro tvanku

Būtent dėl šių priežasčių daugelis vėl meta. Ir tada vėl guli be miego dėl to paties triukšmo.

Universalūs kamštukai ar ausų kamštukai pagal užsakymą

Skirtumas slypi prigludime. Standartiniai kamštukai gaminami pagal vidutinį ausies kanalą, o tokio nėra. Kas vienam sandariai užsidaro, kitam spaudžia arba, priešingai, nelaiko.

Miego ausų kamštukai pagal užsakymą gaminami iš tavo ausies atspaudo. Todėl jie tvarkingai priglunda, laikosi visą naktį ir nespaudžia ausies kanalo. Mes juos gaminame iš minkšto, lankstaus silikono; jautrioms ausims yra ir itin minkštas variantas. Audinc suteikia mažiausiai 2 metų garantiją ir 100 % komforto garantiją, o gaminame juos savo 3D laboratorijoje Eindhovene. Gamybos terminas – 15 darbo dienų, skubos tvarka greičiau.

Komfortas miegantiems ant šono

Miegantiems ant šono tai svarbiausias dalykas. Universalūs kamštukai kyšo ir spaudžia į pagalvę, todėl gulėdamas ant šono neatsipalaiduoji. Pagal užsakymą pagaminti kamštukai iš ausies kaušelio nekyšo ir yra tuščiaviduriai, todėl gulint ant jų nesusidaro spaudimo taškas. Vadinasi, juos gali dėvėti ilgai ir kiekvieną naktį.

Sauga: ar žadintuvą dar išgirsi?

Dažniausiai užduodamas klausimas: ar tada dar išgirsiu žadintuvą arba gaisro signalizaciją? Taip, tik tyliau. Pagal užsakymą pagaminti miego kamštukai neturi filtro: jie sandarūs, uždaro ausies kanalą ir todėl slopina kiek įmanoma daugiau. Nuolatinis foninis garsas, pavyzdžiui, knarkimas ar gatvės eismas, dėl to didžiąja dalimi dingsta, o stiprų garsą iš arti – žadintuvą prie lovos, kūdikio monitorių, gaisro signalizaciją namuose – vis tiek išgirsi. Jei miegi labai kietai, nustatyk žadintuvą garsiau arba pastatyk jį arčiau; puikiai veikia ir po pagalve vibruojantis žadintuvas.

Miegi šalia knarkiančio žmogaus? Tai viena dažniausių priežasčių pradėti miegoti su ausų kamštukais. Apie tai parašėme atskirą straipsnį: ausų kamštukai nuo knarkimo.

Higiena ir priežiūra

Pigūs putplasčio kamštukai turi prastą reputaciją, nes greitai išsipurvina ir gali sudirginti ausį. Pagal užsakymą pagaminti kamštukai higieniškesni būtent todėl, kad juos gali išvalyti. Nuplauk drungnu vandeniu, gerai išdžiovink ir laikyk pridėtame dėkle. Muilo ir stiprių valiklių geriau atsisakyti – jie trumpina tarnavimo laiką. Nori sužinoti daugiau? Skaityk mūsų paaiškinimą, kaip valyti ausų kamštukus.

Kam jie tinka?

Miegas su ausų kamštukais yra išeitis, jei:

• miegi jautriai ir pabundi nuo kiekvieno garso
• guli šalia knarkiančio partnerio
• dirbi naktimis ar pamainomis ir turi miegoti dieną
• dažnai keliauji ir prastai miegi viešbutyje, stovyklavietėje ar lėktuve

Paskutinis punktas logiškesnis, nei atrodo: prie savo namų garsų esi pripratęs, o nauji garsai svetimoje vietoje vis dar patraukia dėmesį. Dėl laikymo dėklo juos lengva pasiimti. Jie tinka ir dienos metu – pavyzdžiui, kai nori susikaupęs mokytis, medituoti ar sumažinti dirgiklių kiekį.

Privalumai trumpai

• geras prigludimas, todėl naktį neiškrenta
• minkšta silikoninė medžiaga, ant kurios malonu gulėti
• veiksmingas trikdančių garsų slopinimas
• žadintuvą, kūdikio monitorių ir gaisro signalizaciją vis tiek išgirsi, tik tyliau
• tinka kasdieniam, ilgalaikiam naudojimui
• lengva išvalyti, pridedamas laikymo dėklas
• galimos įvairios spalvos

Abejoji, ar miegui skirti ausų kamštukai tau tinka? Apžiūrėk Custom SleepzZ arba visą mūsų ausų kamštukų pagal užsakymą apžvalgą. Nori pirma sužinoti, kaip vyksta atspaudo darymas, – susitark dėl vizito arba susisiek su mumis; mielai patarsime.